Be Careful Not To Increase Your Body Weight
আপনার শরীরের ওজন বাড়ছে সাবধান হয়ে যান
আপনার শরীরের ওজন বাড়ছে সাবধান হয়ে যান............................
আজকাল একটা রোগ মানুষের মধ্যে বিস্তার ঘটাচ্ছে তা থেকে বাঁচতে আপনাকে প্রত্যেকদিন কিছু নিয়ম পালন করে যেতে হবে .
রোগটির নাম হল স্ট্রোক
এই রোগে বেশিরভাগ মানুষ যেকোনো সময় মৃত্যু ঘটেছে হাসপাতালে যাওয়ার টাইম পর্যন্ত দিচ্ছে না . এই রোগ কি কি কারণে হতে পারে দেখুন . এক নম্বর শরীর অনেক মোটা ও ওজন বেশি দু নাম্বার ডায়াবেটিস আছে এবং তিন নাম্বার যেসব মানুষের জীব বড় বা টনসিল অনেকটা বড় তাদের ক্ষেত্রে এই রোগ হতে পারে .
তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যাদের শরীরের ওজন বেশি তাদের ক্ষেত্রে এই রোগ বেশি দেখা যায় . চলুন দেখা যাক এই রোগ হওয়ার আগে কি কি লক্ষণ দেখা যায় .
শিশুদের যেসব লক্ষণের সতর্ক হবেন :
1. বিছানা ভেজানো
2. রাতে প্রচুর ঘাম হওয়া
3. ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হওয়া ও মলত্যাগ করা
4. নিঃশ্বাস ছাড়লো পাঁজর ভিতরের দিকে ঢুকে যাওয়া
5. অলসতা বা তন্দ্রাচ্ছন্ন
6. জোরে নাক ডাকা
7. দাঁত কিড়মিড় করা
8. ঘুমোনোর অস্বাভাবিক অবস্থান যেমন শরীরকে দুমড়ে-মুচড়ে বাহ মাথা পিছনে বাঁকিয়ে শুয়ে থাকা
স্ট্রোক হওয়ার আগের লক্ষণ বড়দের :
1. দিনের বেলায় বসেও ঘুম ও ক্লান্তি
2. গাড়ি চালাতে চালাতে ঘুমিয়ে পড়া
3. ঘুম থেকে উঠে মুখ শুকিয়ে যাওয়া বা গলা ব্যথা
4. সকালে মাথা ব্যাথা
5. মনোযোগের সমস্যা বিষন্নতা
6. রাতে ঘুমের মধ্যে ঘাম
7. ঘুমের সময় অস্থিরতা
8. তীব্র শব্দে নাক ডাকা
9. আচমকা কেউ শ্বাসরোধ করছে মনে করে ধর পরিয়ে উঠে পড়া
10. মাঝ রাতে বারবার প্রস্রাব করতে যাওয়া
11. যৌন জীবনের সমস্যা
আপনি এই রোগ থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন :
1. আপনার শরীরের ওজন কমাতে হবে
2. আপনাকে প্রত্যেকদিন ব্যায়াম করতে হবে
3. তেল ও ঘি জাতীয় খাবার বেশি খাবেন না
4. শরীরে রক্তের চাপ এবং অক্সিজেনের মাত্রা ডাক্তারের পরামর্শ তারা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে .
5. বিড়ি সিগারেট এবং মদ অল্প পরিমাণে খাবেন .
এইসব নিয়মগুলো আপনি মেনে চললে আপনার জীবনে এই রোগটি হয়তো আসবে না আশা করি আপনার জীবনে এই রোগটি কোনদিন না আসুক সুস্থ থাকুন .
এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন
ABP NEWS
বাংলা সংবাদ- বাংলায় পান বিনোদন, খেলা, দেশ, বিশ্ব ও রাজনীতির সব ধরনের বাংলা খবর
আজকের আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url