How To Increase Oxygen Level IN 1 DAY
How To Increase Oxygen Level IN 1 DAY
অনেক উন্নতি হয়েছে এবং আজ পর্যন্ত অক্সিজেনেশন বা অফ ক্যান্সার spo2 লেভেল বা অক্সিজেন স্যাচুরেশন লেভেলের কারণে দুপুরের খাবারে অনেক সমস্যা হচ্ছে, তাহলে এই প্রবণ আপনার শরীরে অক্সিজেন স্যাচুরেশন লেভেলের উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে। এই অবস্থানে, আপনি সময় অনুযায়ী 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এই বিল্ডিং করতে পারেন, খেয়াল রাখবেন কোন সুইচিং কৌশল, আপনি ঘুমাতে যাবেন না বন্ধুরা, বাড়িতে এটি চেষ্টা করুন।
এটি করুন এবং বলুন আপনি এটি ঠিক পাচ্ছেন কি না, আপনার বাড়িতে যদি একটি পালস অক্সিমিটার থাকে তবে আপনি এই অনুশীলনের সময় আপনার আঙুলে রেখে পরীক্ষা করতে পারেন যে আপনার রক্ত সঞ্চালনের স্তরে কোনও পরিবর্তন হয়েছে কিনা বন্ধুরা। আজ আপনার ফিটনেস সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকলে এটাই .
মকরাসন বলার ভঙ্গি রয়েছে, যার সাথে অনেক মিল রয়েছে আজ আমরা আপনার পেটে শুয়ে থাকা দেহ সম্পর্কে কথা বলব।
এবং আপনি আপনার কোমরের ঠিক নীচে অন্য একটি দিকও রাখতে পারেন, যা এর কার্যকারিতা আরও ভালভাবে বাড়িয়ে তুলবে নামের উপরে তারকাটি স্থাপন করা হয়েছে, যার ফলে উল্লেখযোগ্যভাবে মাঝারি পশ্চাৎভাগ শিখন সংকোচন হ্রাস করে এবং এর ফলে প্রজননের সময় ল্যাচের উপর কী রাসায়নিক চাপ প্রয়োগ করে তা হ্রাস করে।
নিয়মাবলী
আপনি প্রথমে তিনটে বালিশ নিন মাঝখানে পেটের কাছে যে বালিশটা থাকবে সেখানে আরেকটি বালিশ তার উপর দিন অর্থাৎ পেটের নিচে দুটো বালিশ এবং মাথায় একটা বালিশ এবং পায় একটা বালিশ এইভাবে বালিশ গুলো কে সাজিয়ে তার উপরে আপনি উপুড় হয়ে শুয়ে থাকবেন প্রত্যেকদিন এক ঘণ্টা করে এরা এরকমভাবে থাকবেন তাহলে আপনার শরীরের অক্সিজেন লেভেল দ্রুত গতিতে বেড়ে যাবে .
এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন
ABP NEWS
বাংলা সংবাদ- বাংলায় পান বিনোদন, খেলা, দেশ, বিশ্ব ও রাজনীতির সব ধরনের বাংলা খবর
খুব ভাল আইডিয়া দিয়েছেন