পদ্মশ্রী স্বামী শিবানন্দ ১২৬ বছর বেঁচে থাকা গোপন তথ্য

 

বর্তমানে অধিকাংশ মানুষ যেটা মনে করেন প্রাণিজ আমিষ না খেলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়তে পারে শরীরে ঘটতে পারে বিভিন্ন খাদ্য উপাদানের ঘাটতি তারমানে আমরা যদি ননভেজ না খাই তাহলে আমাদের শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যাবে এবং আমরা কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলব এই ধারনাটি সম্পুর্ন ভুল প্রমাণ করলেন শিবানন্দ মহারাজ যিনি 126 বছর বয়সী নিরামিষভোজী ছোটবেলা থেকে চিনি নিরামিষ খাবার খেয়ে বড় হয়েছেন এবং যোগাসন এবং আধ্যাত্মিক চিন্তাধারার সাথে তিনি বেড়ে উঠেছেন যোগাসন এবং শরীরচর্চার উপর তাঁর বিশেষ অবদানের জন্য ভারত সরকার তাকে পদ্মশ্রী উপাধিতে ভূষিত করেছেন তাকে প্রণাম জানাই এই ধরনের ব্যক্তিদের সম্মানিত করে জনগণকে অনুপ্রাণিত করা ভারত সরকার কেউ ধন্যবাদ জানাই তার কপালে তিলক বৈষ্ণব ও তার প্রতিকার ছোটবেলাটা কেটেছে নবদ্বীপ ধামের বর্তমানে তিনি কাশির বাসিন্দা সেখানে দূর্গাকুন্ড.

শিবানন্দ আশ্রম তিনি পরিচালনা করেন সেখানে যোগাসন শরীরচর্চা এবং আধ্যাত্মিক চিন্তাধারার সাথে মানুষকে শিক্ষা দেওয়া হয় স্বামী শিবানন্দ যোগ ব্যায়াম এবং ধর্মের প্রতি অনুরাগ এর কথা বহু প্রচলিত তার দাবি নিয়মিত যোগ অভ্যাস করে এবং নিরামিষ খাবার খেয়ে মানুষ দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন যাপন করতে পারেন বিদেশি অনুগামীদের আমন্ত্রণে তিনি ইংল্যান্ড ফ্রান্স স্পেন অস্ট্রিয়া-হাঙ্গেরি রাশিয়া, পোল্যান্ড, আয়ারল্যান্ড, নেদারল্যান্ড, সুইজারল্যান্ড, জার্মানি, বুলগেরিয়া যুক্তরাষ্ট্রসহ অর্ধশতাধিক দেশ সফর করেছেন.

》》 প্রত্যেকদিন সকালে উঠে 30 মিনিট করে হাঁটাচলা করতে হবে।

》》 সকালে বিকালে নিয়ম করে যোগব্যায়াম এবং শরীর চর্চা করতে হবে।

》》 তিল জাতীয় ভেজাল খাবার খাওয়া যাবে না বেশি বেশি করে গরু দুধ, পনির এবং গরুর দুধের তৈরি ঘি এবং মাখন তার সাথে দই নিয়মিত খেতে হবে।

》》 অতিরিক্ত মসলা এবং তেল খাওয়া চলবে না।

》》 তেল বাদ দিয়ে সিদ্ধ এবং জলে ফোটানো খাবার বেশি বেশি খেতে হবে।

 》》 কোনরকম মদ, বিড়ি, সিগারেট, গাজা ইত্যাদি ক্ষতিকারক নেশা করা একদমই যাবে না।

》》 অতিরিক্ত পরিমানে কাঁচা নুন খাওয়া যাবে না কাঁচা নুন আপনারা আয়ু অনেক কমিয়ে দেয়।

আমাদের দেয় নিয়মগুলি আপনি যদি প্রত্যেকদিন পালন করেন তাহলে আপনারা দীর্ঘজীবী জীবন লাভ পেতে পারেন।