Which Will Make You More Beautiful and the Glow of Your face Will Increase up to 10 Times In Hindi

 क्योंकि जिन खानों के बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूं जो आपको और सुंदर बना देगा और आपके चेहरे की ग्लो 10 गुना तक बढ़ जाएगी। आपको तो पता ही होगा कि उम्र को रोकने का कोई तरीका अभी तक विज्ञान के पास नहीं है। पर आप अपनी उम्र के बढ़ने की गति को धीरे जरूर कर सकते हो। 

अगर आपने इन खानों को खाना शुरू कर दिया, जिसके बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूं। तब आप 10 से 15 साल तक जवान दिख सकते हैं। मतलब जब आपकी उम्र 30 से 35 भी होगी तब भी आप 20 से 22 के दिखोगे या दिखूंगी और ये होगा। इन्हें खा कर नंबर फाइव योगर्ट, यानी दही, दही, प्रोटीन और कैल्शियम का बहुत अच्छा श्रोत होता है। प्रोटीन आपके शरीर के मसल्स को बनाने में मदद करता है और कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत करता है। दही में ऐसे करोड़ों बैक्टीरिया होते हैं जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। ऐसा कहा जाता है कि सारी बीमारियां पेट से ही उत्पन्न होती है। इसका मतलब अगर आपका पाचनतंत्र सही है। खाना अच्छे से पचता है तो आपको बीमारियां हो ही नहीं सकती। इसलिए रोज़ दही का सेवन करना मत भूलना नमक और कैरट यानि गाजर। गाजर आपकी आँखों के लिए अमृत के समान है।

 मतलब ये आपकी आँखों को कभी खराब नहीं होने देगा और अगर खराब है तो ये आपकी आँखों की खोयी हुई शक्ति को वापस लाने में मदद करेगा। आपकी आँखों के अंदर की रेटिना के लिए ये गाजर बहुत लाभदायक होता है और इसलिए जो इन्सान रेगुलर गाजर खाता है, उसकी आँखों की रौशनी कभी कम नहीं होती। गाजर आपके दांतों के लिए भी बहुत अच्छा होता है। दांतों में कैविटी दर्द, दांतों का सड़न या दांतों की कोई भी प्रॉब्लम हो। गाजर इन्हें ठीक करता है। गाजर आपकी स्किन यानि त्वचा को और सुंदर बनाता है और दीमागी फायदों की बात करें तो गाजर आपकी समझने की शक्ति को 5 से 6 गुना बढ़ा देगा। अगर आपने इसका नियमित सेवन किया तो नंबर थ्री औरेंज यानि संतरा संतरा आपके ब्लड सर्क्युलेशन के लिए बहुत अच्छा होता है। मतलब ये आपके शरीर में खून को हर जगह अच्छे से पहुंचाने में मदद करता है।

 जिसके चलते आपके शरीर के अंदर के अंग स्वस्थ रहते संतरा आपके हार्ट के लिए भी बहुत अच्छा होता है। आजकल हर परिवार में किसी न किसी को दिल की बीमारी की समस्या हो जाती है, पर अगर आप संतरा होते हो तब आप हार्ट की कोई भी प्रॉब्लम को भूल जाएं। आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहेगा। आपकी त्वचा के जितने भी प्रॉब्लम्स है जैसे पिम्पल्स रिंकल्स इन सब को ही कम करता है। नंबर टू टोमैटो यानी टमाटर टमाटर के अंदर बहुत सारे विटामिन्स होते हैं। ऐसे विटामिन एक और सी ये दोनों आपके स्किन यानी त्वचा को एक तेज देता है, जिसके चलते आपका स्किन चमकने लगता है। खासकर के विटामिन ए जो होता है जो आपके आँखों को तेज करता है और जहां तक आपकी त्वचा की बात है। आपको आज एक सीक्रेट पैक बता रहा हूं। मार्केट में जितने भी महंगे एंटी एजिंग प्रोडक्ट्स होते हैं  । 

मतलब जो आपकी उम्र के बढ़ने की गति को कम करते हैं, उसमें टमाटर का इस्तेमाल होता है और वो भी बहुत ज्यादा मात्रा में उसे बहुत सारे केमिकल्स के साथ मिला के ही ज्यादातर क्रीम्स बनते हैं तो अगर आप किसी भी तरह रेगुलर टमाटर का सेवन करोगे तो आपका त्वचा हमेशा जवान रहेगा। नंबर वन इस पानी यानी पालक साल जितनी चीजों के बारे में मैंने आपको बताया उन सब में से ये कुछ ज्यादा ही खास है। पालक साल इस दुनिया के सबसे हेल्दी स्थानों में से एक है और बिल्कुल गाजर की तरह ही ये आपके आँखों के लिए बहुत अच्छा होता है और पालक में अच्छी खासी मात्रा में विटामिन के होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करता है। पालक हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को रोकता है। दिल की समस्या की तरह ही आजकल हर परिवार में उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर भी बहुतों को हो जाता है। पालक साथ किसी खतरनाक हाई ब्लड प्रेशर से आपको बचाता है। 

पालक में जिंक और मैग्नीशियम होता है जो आपके शरीर के तनाव को कम करता है। यह आपको रात को गहरी नींद पाने में मदद करता है। यह आपके इम्यून सिस्टम यानी आपके शरीर की वो प्रणाली जो बीमारियों को रोकती है, उसे और भी मजबूत करता है। साथ आपके चेहरे पर मौजूद पिम्पल सुराख को भी कम करता है। एक सिंपल सी बात बता रहा हूं उसे समझना आपका त्वचा जो समय के साथ सब खराब होता है न ये ग्रीन आर्टिकल्स के चलते होता है क्योंकि ये फ्री रैडिकल्स आपकी त्वचा को बर्बाद करते हैं और इसी के चलते आपकी स्किन चमकदार नहीं है। पर पालक साथ इन्हें फ्री रैडिकल्स को मार देता है और इसी के  चलते आपका स्किन चमकने लगता है। 

सिंपल सी साइन से और पालक की जो सबसे बेस्ट बात है वो ये है कि ये आपके दिमाग को तेज करता है। ये आपके दिमाग के न्यूरॉन्स के बीच के तालमेल को मजबूत करता है और इसी के चलते आपकी स्मरण। शक्ति बढ़ती है। जवान सिर्फ दिखने से काम नहीं चलेगा। कोई बहुत सुंदर दिखता है पर दिमाग से कमजोर हो तो ये बात कुछ अच्छी न लगती पर जवान शरीर के साथ साथ दिमाग भी बिजली की तरह तेज चले। इससे अच्छी बात और कोई हो ही नहीं सकती। और पॉलक इसी दिमागी जरूरत को पूरा गढ़ता है और जैसा कि मैंने बताया। ये अपने को कम करता है तो आप अच्छे दिखोगे भी और आपका दिमाग भी तेज होगा। मतलब साथ और राउटर और ये आपके दोनों जरूरतों को पूरा करता है। जितने आइटम्स मैंने आपको बताया इनका सेवन अगर आप रेगुलर यानि नियमित रूप से करोगे तो आप 10 से 15 साल तक जवान दिख सकते हैं।

 बात ये है कि ज्यादातर लोग इसके बारे में जानकारी नहीं होती, इसलिए वो इन खानों का फायदा उठाएं। नहीं पाते और 36 साल में ही 50 के दिखने लगते हैं। पर अब आपको ये अमूल्य जानकारी मिल गई है ना तो बस हो जाओ शुरू। इन पाँच आइटम्स में से आप किस को रेगुलरली खाने का सोच रहे हो नीचे कमेंट जरूर करना।