Health Tips: কিভাবে এক সপ্তার মধ্যে পেটের ভুড়ি কমানো যায়

 আলোচনা করব কিভাবে মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার পেটের চর্বি গলিয়ে ফেলবেন দর্শক আপনি যদি আমার টিপস গুলো ফলো করেন তাহলে হান্ডেট পার্সেন্ট গ্যারান্টি দিয়ে বলতে পারি মাত্র 1 সপ্তাহে আপনাদের পেটের চর্বি কমে যাবে এবং আপনাকে সুন্দর ও স্মার্ট করে তুলবে অনেকে আমাদের টিপস অনুসরন করে এর সুফল ভোগ করেছে এটাই আমি আপনাদের গ্যারান্টি দিয়ে বলতে পারি আপনি যদি এই টিপস অনুসরন করেন তাহলে আপনিও এই সুন্দর সফল এবং কার্যকরী ফলাফল পাবেন  আপনাদেরকে কিছু সত্যের কথা বলবো যদি আপনি সেগুলো মেনে চলেন তাহলে হান্ডেট পার্সেন্ট আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে একটা বেটার রেজাল্ট দেখতে পাবেন তবে শর্ত গুলো নিয়মিত অনুসরণ করতে হবে বাদ দিলে হবে না.

 অনেকেই জেনে থাকেন যে লেবু পানি চর্বি কমাতে সবচাইতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এই লেবুর সাথে আপনাদের কে আর একটি উপাদানের কথা বলব তা হল ইসুবগুলের ভুষি ইসুবগুলের ভুসি আপনি যেকোনো দোকানে খুব সহজেই পেয়ে যাবেন এটি ব্যবহারে আপনাদের ডায়েট সিস্টেমকে অনেক শক্তিশালী করে তুলবে  ভুষি কে আপনার  কুসুম গরম পানির ভেতরে দুই চামচ লেবুর রস দিয়ে এবং  তিন চামচ ভুষি  দিয়ে দিন তারপরে এটিকে খুব ভালোভাবে মিক্স করে নিন যেন তার মধ্যে কোন নোংরা না থাকে উপাদানটি মিক্স করার পরে 5 থেকে 7 মিনিট রেখে দিন এবং তারপরে পান করুন এভাবে প্রতিদিন দুইবার সকালের নাস্তা করার 15 থেকে 20 মিনিট আগে খালি পেটে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করুন .

দর্শক এই টিপসটি অনুসরণ করার পাশাপাশি অবশ্যই আপনাদের তৈলাক্ত খাবার এবং ঝাল খাবার থেকে সম্পূর্ণরূপে বিরত থাকতে হবে আর প্রতিদিন মিনিমাম এক ঘন্টা করে ওয়ার্ক করতে হবে যদি পসিবল হয় তাহলে 30 মিনিট করে দৌড়াবেন আর যখন খাবার খাবেন তখন পেটভরে পুরোপুরি খাবার খাবেন না এই টিপসটি আমি আপনাদেরকে যেভাবে বললাম এভাবে যদি অনুসরণ করেন এবং শর্তগুলো মেনে চলেন তাহলে হান্ডেট পার্সেন্ট গ্যারান্টি দিয়ে বলতে পারি আপনার মাত্র 1 সপ্তাহে চর্বি অনেকটাই কেটে যাবে.