হরমোন কী? মেয়েদের হরমোন কয়টি এবং হরমোনের কাজ কী

আজকে আমরা জানবো হরমোন কাকে বলে

এই হরমোন শরীরের নালী বিহীন গ্রন্থি থেকে উৎপন্ন হয়ে সরাসরি রক্তে মিশে যায়। Endocrine Glands এই গ্রন্থি থেকে হরমোন উৎপন্ন হয় উৎপন্ন হওয়ার পর সরাসরি রক্তে মিশে যায়। এই হরমোন কে আমরা বলে থাকি Chemical Messenger/ রাসায়নিক দূত তার কারণ হলো হরমোন এই গ্রন্থি থেকে উৎপন্ন হয়, রক্তে মিশে যায় কিন্তু শুধুমাত্র নির্দিষ্ট গ্রন্থিতে গিয়েছে কাজ করে এবং কাজের পর এসে নষ্ট হয়ে যায়। হরমোন কথার অর্থ হল জাগ্রত করা বা উত্তেজিত করা।

1) হরমোন অন্তক্ষরা গ্রন্থি থেকে ক্ষরিত হয়।

2) হরমোন এক প্রকার প্রোটিন ধর্মী পদার্থ।

3) হরমোন রক্তে মিশে বাহিত হয় ও দূরবর্তী স্থানে ক্রিয়া করে।

4) হরমোন উৎপত্তিস্থলে ক্রিয়া করে না দূরে লক্ষ্য অঙ্গে ক্রিয়া করে।

5) হরমোন ক্রিয়ার পর ধ্বংসপ্রাপ্ত হয়।

হরমোন ছেলে ও মেয়ে সবারই শরীরে ইতি দেখা যায় এই হরমোনের ফলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন দেখা দেয় সেক্স হরমোনের ফলে শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আমরা দেখতে পাই। মেয়েদের বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন দেখা দেয় যেমন উচ্চতা বৃদ্ধি, তনের পরিবর্তন, ত্বকের পরিবর্তন কণ্ঠস্বর নমনীয় হওয়া ইত্যাদি এসবগুলো হয় হরমোনের পরিবর্তনের ফলে।

মেয়েদের ক্ষেত্রে দুটো সেক্স হরমোন শরীরে দেখা যায় সেগুলি হল

এই দুটি সেক্স হরমোন মহিলাদের শরীরে সাধারণভাবে দেখা যায়। 

মেয়েদের শরীরে হরমোনের ক্রিয়াকলাপ: ইস্ট্রোজেন হরমোন মেয়েদের গর্ভধারণের সময় এই হরমোন মূল ভূমিকা গ্রহণ করে এছাড়া এই হরমোন ব্রেন, ত্বক, চুল, মাংসপেশী এবং হৃদপিন্ডের কার্যকলাপ পরিচালনা করে।

প্রোজেস্টেরন হরমোন মেয়েদের গর্ভাবস্থায় নিয়ন্ত্রণ এবং বাচ্চা প্রসবের সময় বিভিন্ন পরিবর্তন এর কাজ করে থাকে এই হরমোন এই সময় এই হরমোনের পরিমাণ অনেকটা বৃদ্ধি পায় মেয়েদের ক্ষেত্রে। এই হরমোন যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি, পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করা এবং মাংসপেশীর বৃদ্ধিতে এই হরমোন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

1) হরমোন আমাদের শারীরিক বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের কাজ করে।

2) মানুষের তৃষ্ণা এবং খিদে নিয়ন্ত্রণ করে।

3) শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে কাজ করে।

4) মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রণের কাজ করে।

5) যৌনাঙ্গের বিকাশ এবং যৌন ইচ্ছা কে প্রভাবিত করে।

6) বংশবিস্তার করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

7) পাচন প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে 

8) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং যন্ত্রের কার্যকলাপ বজায় রাখে 

9) শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।

10) মেয়েদের ঋতুস্রাব ও মাসিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ 

হরমোন বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ এবং প্রোটিন ধর্মীয় পদার্থ থেকে হরমোন তৈরি হয়। আমাদের খাদ্যে উপস্থিত রাসায়নিক পদার্থ এবং প্রোটিন থেকে হরমোন শরীরে উৎপন্ন হয়ে থাকে।

বিভিন্ন মহিলাদের খেতে দেখা যায় যে শরীরে সমস্ত অঙ্গ ঠিক আছে তা সত্ত্বেও বাচ্চা হচ্ছে না এর কারণ হলো হরমোনের সমস্যা। কারণ হরমোন বাচ্চা হওয়ার শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত হরমোন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আপনার শরীরে যদি হরমোনের কোন সমস্যা থাকে বা হরমোনের পরিমাণ কম থাকে সেটা আপনার গর্ভকালীন সময়ে প্রভাব ফেলতে পারে।

অনেক ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে দেখা যায় তাদের শরীরে হরমোনের পরিমাণ অনেক কম থাকে এর ফলে তাদের বিভিন্ন সমস্যা সম্মুখীন হতে হয় সেই জন্য আপনাদের শরীরে কিভাবে হরমোন মনে পরিমাণ বৃদ্ধি করাবেন প্রতিদিন তো কোন কোন খাদ্যগুলি খেতে হবে সেগুলো নিজে দেয়া হলো। 

প্রতিদিন আপনাদেরকে প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে যেমন ডিম সিদ্ধ, মাংস, মাছ, সবজি জাতীয় খাবার বিভিন্ন ধরনের ফুটিং যুক্ত ফল এগুলো নিয়মিত আপনার যদি খেতে পারেন তাহলে দু মাসের মধ্যে আপনাদের শরীরে হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে।