Health ideas: ঘুমানোর সময় ব্রেইন স্ট্রোক কেন হয়?

Health ideas: ঘুমানোর সময় ব্রেইন স্ট্রোক কেন হয়?

শত কাজের মধ্যে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখা খুবই প্রয়োজন তাই আজকে আমরা নতুন কিছু পদ্ধতি নিয়ে এসেছি যেগুলো পালন করে আপনারা প্রতিদিনের জীবনকে সুস্থ এবং সুন্দর গড়ে তুলতে পারবেন।

আক্কেল দাঁতের ব্যথা দূর করুন এভাবে:

আক্কেল দাঁতের ব্যথায় ভুগছেন! কিছু সহজলভ্য খাদ্যবস্তু আপনার এই ব্যথা কমাতে সক্ষম। >ভিনিগারে তুলো ভিজিয়ে ব্যাথার জায়গায় চেপে রাখুন। কিছুক্ষণ পর ব্যথা কমে আসবে। >আক্কেল দাঁতের উপর একটা লবঙ্গ রেখে দিন। ব্যথা কমতে বাধ্য। >ব্যথার জায়গায় ঠাণ্ডা-গরম সেঁকে দিন। > পেঁয়াজের রসও দাঁতের ব্যথা কমাতে সক্ষম। >কচি পেয়ারা পাতা জলে সেদ্ধ করে ব্যথার জায়গায় রেখে দিন। ব্যথা কমবে।

জেনে নিন কলকাতার সেরা পাঁচ শিশু বিশেষজ্ঞ:

কলকাতার ৫ জন প্রথম সারির শিশু বিশেষজ্ঞ:

> ডঃ অমিতাভ পাহারি। ৯৫৪৭০৬৬৫৮৮

> ডঃ অঞ্জন ভট্টাচার্য। ০৯৮৭৪৭ ৯৭৭২৬

> ডঃ পবিত্র চক্রবর্তী। ০৩৩ ৩৯৮৯ ৮৯৬৯ ৮৫০

> ডঃ অপূর্ব ঘোষ। ০৯০০৭৭ ১৬৫১৬

> ডঃ চন্দন রয়। ৯৮৩০২৬২৬৪৬

চুল পড়া রুখতে হোমিওপ্যাথি:

বিভিন্ন কারণে মাথার চুল পড়ে যায়। অনেক সময় খুশকি হয়ে মাথার চুল পড়ে যায়। সেক্ষেত্রে থুজা নামের হোমিওপ্যাথি ওষুধটি যথেষ্ট কার্যকরী। অনেক সময় চুল আঁচড়ালে চিরুনিতে চুল উঠে আসে। এক্ষেত্রে সেলেনিয়াম দারুণ উপকারী। চুল রুক্ষ হয়ে গেলে খেতে পারেন বোরাক্স। অনেক সময় মাথা চুলকাতে চুলকাতে হাতে চুল উঠে আসে। এক্ষেত্রে খেতে পারেন ভিনসা মাইনর। ওষুধ খাবেন অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে।

ঘুমানোর সময় ব্রেইন স্ট্রোক কেন হয়?

পৃথিবী একটি বিরাট চুম্বক এবং এটির দুটি মেরু, একটি উত্তর আরেকটি দক্ষিণ। উত্তর দিকে পজিটিভ, দক্ষিণ দিকে নেগেটিভ পোল। একইভাবে মানুষের মস্তিষ্কের দিকে রয়েছে পজেটিভ, পায়ের দিকে নেগেটিভ পোল। আর রক্তে রয়েছে লোহা। শোয়ার সময় আমাদের ব্লাড প্রেসার স্বাভাবিক নিয়মেই কমে যায়। এই কারণেই উত্তর দিকে মাথা দিয়ে শুতে বারণ করেন বিজ্ঞানীরা। বয়স্ক এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এর পরিণাম হতে পারে মারাত্মক।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার টোটকা জেনে নিন:

১) নিয়মিত লেবুর রস পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাতে থাকা অ্যাসিড মুখের ভিতরের জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলে।

২) এক চামচ নারিকেল তেল মুখে নিয়ে ভালো করে কুলি করুন। এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান নিমিষে গন্ধ সৃষ্টি করা ব্যাকটেরিয়াদের মেরে ফেলে।

৩) অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপাটিজ লবঙ্গ মুখে রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

৪) মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার।

সুগার এবং পেশার নিয়ন্ত্রণ রাখতে এই কাজগুলি করুন:

সারাদিনের ব্যস্ততার মাঝে সময় পান না শরীরচর্চা করার। তবে ডিনারের শেষে ১০ মিনিট হাঁটলে সব শারীরিক সমস্যার সমাধান হয়। এটি শরীরে হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়। শরীরে ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। এই অভ্যাস পেট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, খাবারের পর ১০ মিনিট হাঁটলেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।

হাইট অনুযায়ী কত হওয়া উচিত আপনার ওজন?

☸ ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি - ৪১ থেকে ৫২ কেজির মধ্যে

☸ ৫ ফুট - ৪৪ থেকে ৫৫ কেজির মধ্যে

☸ ৫ ফুট ২ ইঞ্চি - ৪৯ থেকে ৬৩ কেজি

☸ ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি - ৪৯ থেকে ৬৭ কেজি

☸ ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি - ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি

☸ ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি - ৫৬ থেকে ৭১ কেজি

☸ ৫ ফুট থেকে ১০ ইঞ্চি - ৫৯ থেকে ৭৫ কেজি

☸ ৬ ফুট - ৬৩ থেকে ৮০ কেজি

রোগ সারাতে সহায়ক ঘি:

বর্তমান সময়ে আমরা অনেকেই গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভুগী। সেজন্য আমরা ঘি, মাখন বেশিরভাগ সময় এড়িয়ে চলি। কিন্তু ঘি শরীরের জন্য উপকারীও বটে। শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমায় সঙ্গে বাড়ায় উপকারী কোলেস্টেরল। তবে ঘি খেতে হবে দিনে দু'চামচ। ঘিয়ে থাকে ভিটামিন এ, ডি, ই, কে প্রভৃতি। ঘিয়ের মধ্যে আছে বিউটিরেট। যা কোলনকে সুস্থ রাখে। ব্যাথা কমাতে খুবই কার্যকরী ঘি। হার্ট ভালো রাখে ঘি। পুরোনো অসুখও সারাতে সাহায্য করে ঘি।