Health Care Tips : ওষুধ খাওয়ায় সময় যে ভুল হয়

Health Care Tips : ওষুধ খাওয়ায় সময় যে ভুল হয়

> খাওয়ার আগে ওষুধ : খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে এটি খাওয়া উচিত।

> খাওয়ার পর ওষুধ : খাওয়ার ৫ থেকে ১০ মিনিটের মধ্যে ওষুধ খাওয়া দরকার। এতে ওষুধ সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

> ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট : ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট সব সময় খাওয়ার পর খাওয়া প্রয়োজন।

হার্ট ব্লকেজ: লক্ষণগুলি জেনে নিন:

‣ ঘন ঘন ক্লান্তি বোধ করা, ‣ বুক ব্যাথা ও চোয়াল ব্যথা, ‣ বুকের বাম ও ডান পাশে ব্যথা, ‣ পেটের ওপরের দিকে ব্যথা, ‣ ডান ও বাম কাঁধে ব্যথা, ‣ পিঠে ব্যথা, ‣ হাঁটার সময় ব্যথা বেড়ে যাওয়া, ‣ সিঁড়ি বেয়ে ওপরে ওঠার সময় শ্বাসকষ্ট, ঘাম হওয়া, ‣ বুক ধড়ফড়ানি, অস্থিরতা।

হার্টে ব্লকেজ: করুন এই পরীক্ষাগুলি:

১) যদি আপনার শরীরে হার্ট ব্লকেজের লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে প্রথমে আপনাকে ইসিজি করাতে পরামর্শ দেবেন ডাক্তাররা।

২) ট্রেডমিল স্ট্রেস টেস্টের সাহায্যে হার্ট ব্লকেজ সহজেই আন্দাজ করা সম্ভব।

৩) হৃৎপিণ্ডের যে অংশে রক্ত ​​ঠিকমতো পৌঁছায় না, সেক্ষেত্রে ব্লকেজের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এবং শুধুমাত্র তারপর স্ট্রেস থ্যালিয়াম পরীক্ষা করা হয়। অথবা কার্ডিয়াক এমআরআই করা হয়।

প্রবল গরমে অ্যাজমা! কীভাবে বাঁচবেন?

হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে তাপপ্রবাহ খুব ক্ষতিকর। অসুখের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। তাই বিশেষজ্ঞরা হাঁপানি-আক্রান্তদের সকাল ১১টার পর বাড়ির ভিতরে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন। বিকাল ৩টা পর্যন্ত খুব প্রয়োজন না পড়লে বাড়ির বাইরে না বেরনোই ভালো। সুরক্ষিত থাকার জন্য, হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চরম তাপ এবং আর্দ্রতার সংস্পর্শ এড়াতে হবে। খেতে হবে প্রচুর পানীয়। সঙ্গে রাখতে হবে ইনহেলার এবং ওষুধপত্র।

ওজন কমাতে সাহায্য করে মৌরী

১) বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মৌরীর মধ্যে রয়েছে অনেক নিউট্রিয়েন্ট অর্থাৎ পুষ্টিকর উপকরণ।

২) মৌরীর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই এই উপকরণ সহজে খাবার হজম করায়।

৩) মৌরী শরীরে মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয়।

৪) মৌরী এমন একটি উপকরণ যা শরীরের সমস্ত টক্সিন এবং অতিরিক্ত ফ্লুইড বের করে দেয়।